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扇贝和它是绝配,快手,清爽不油腻,消暑还开胃,适合天热吃
作者:     发表时间:2019-07-25    [浏览量:2]
摘要:原标题:扇贝和它是绝配,快手,清爽不油腻,消暑还开胃,适合天热吃最近几天气网上的高温天气情况已经是老生常谈,也是气温像开了挂一样,直线高升 已经逼近人体最高承受......

原标题:扇贝和它是绝配,快手,清爽不油腻,消暑还开胃,适合天热吃

最近几天气网上的高温天气情况已经是老生常谈,也是气温像开了挂一样,直线高升 已经逼近人体最高承受限度了,反正我是不像在外面待着。本来想着下场雨可能就凉快了,但是雨水就像是烧干锅后,再倒上水一样,真是有热有闷,比没下雨之前更难受。下班回家,没有特殊情况就不会出门。今天看到一个网友这样说,“出门五分钟,流汗两小时”,看字面上的意思可能你会笑,但是这样的字面只可意会哦!

扇贝和它是绝配,快手,清爽不油腻,消暑还开胃,适合天热吃!天热因为新陈代谢快流汗多,以至于浑身懒洋洋的,不想吃饭是多数人的现状,但是没有食欲,也要想办法做一些可口的饭菜,来补充营养。黄瓜是夏天不错的选择,既清口不腻还可以补充水分。再来说说扇贝,营养成分也是公认的,和很多蔬菜都百搭,比如芹菜、辣椒、蒜苔还有今天要吃的黄瓜,简单炒炒,快手不油腻还好吃。

材料:扇贝 黄瓜 葱姜 油 盐 酱油 蚝油

做法:1起锅烧油,遵循热锅凉油放入葱姜炒香。

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2扇贝提前处理,去除尾部黑黑的小球洗净备用。很多人说过这东西可以吃,还有养胃的功效,但是看着就没有食欲,我一般都是去除。炒香葱姜后,放入处理好的扇贝煸炒。

3炒至扇贝稍微缩小出水,放点酱油改色提鲜。

4接着放入拍扁,切块的黄瓜。黄瓜先拍扁再切,可以让黄瓜块更好的入味。

5炒至黄瓜断生,放盐和蚝油调味即可出锅。黄瓜只有保持脆脆生生的口感才会清爽好吃哦。

这道菜只要三四分钟就可以做好,而且清爽不油腻很适合炎热的夏天食用哦。

明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实扇贝的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

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